אין לי זמן
עשר דקות ליום זה כל מה שצריך- באמצע יום העבודה \מוקדם בבוקר או בסוף היום .
את לא צריכה להתלבש לנסוע לחדר כושר,חניה וכו'...ברגע שאת מתפנה ישר עושה.
התוכנית בנויה ותוכננה במיוחד לנשים עסוקות ,בנוסף ברגע שתרגישי ותראי את התוצאות ,תקבלי חשק ותמצאי זמן להכל , בנוסף, תמצאי בבלוג מאמרים וטיפים לשילוב שגרת אימונים ותזונה נכונה כחלק משגרת החיים.
אני ממש מתחילה ולא התאמנתי שנים האם התוכנית מתאימה לי?
בהחלט! האימונים הראשונים הנן ממש מרמת הבסיס בהן נבנה יסודות נכונים לתרגילים
והאימונים הבאים.
אם את מגיעה עם ניסיון את פשוט מתחילה מהאימון הבא.
האם הפעם אתמיד?
כשהאימונים קצרים ומתאימים לך ,ברורים וכיפיים ,תצליחי לבצע אותם ולהתמיד.
תרגישי מייד תוצאות והחשק יבוא ואתו ההתמדה !
בכל שנותיי כמאמנת בסטודיו לא יצא לי לשמוע מישהי שהצטערה על אימון שעשתה .
איך אדע אם אני מתאמנת נכון ?
ההנחיות הברורות שלי בשילוב בחירת תרגילים יעילים וישימים משאירות מרווח קטן לטעויות !
אבל ...אם את לא בטוחה את יותר ממוזמנת לצלם את עצמך ולשלוח אלי הקלטה , מבטיחה לתת בזמן סביר משוב חזרה .
אם יש לי בעיה רפואית מסוימת ?
לפני תחילת כל פעילות גופנית או שינוי בתזונה גם אלו שמופיעים באתר הזה , צריך לקבל חוות דעת
רפואית מוסמכת ואישור ממנה לגבי ההתאמה הרפואית שלך לתכנים .
.התכנים באתר לא באים להחליף ייעוץ או טיפול רפואי מקצועי,
לכן מומלץ וכדאי לוודא לפני הפעילות את התאמתך הרפואית אליה.
איזה ציוד צריך בשביל האימונים ?
התרגול מתבצע בעיקרו כנגד משקל גוף ושימוש באביזרים שיש בכל בית כגון : מקל מטאטא , כיסא, שרפרף ,מגבת, כרית או כדור צעצוע,משקוליות או שני בקבוקי מים.
התכנית היא רק לחודש \שלושה חודשים תלוי ברכישה אז מה קורה אם רוצה להמשיך ?
התוכנית מוקצבת בזמן מתוך מטרה לסייע למוטיבציה וההתמדה ולהימנע מדחייה.
אם התוכנית מצאה חן בענייך, את מוזמנת להרשם לתוכניות נוספות או לרכוש את התוכנית שוב ,צרי עימי קשר להנחה (:
איזו תכנית לבחור ?
כדאי לבחור את התוכנית שאת מרגישה שמתאימה בדיוק למה שאת צריכה ,עדיין מתלבטת? מוזמנת ליצור עימי קשר ואשמח לעזור בהחלטה
האם מדובר על אימוני לייב?
התכנית היא דיגיטלית מוקלטת כך שאת עצמאית לתרגל בזמן שנוח לך ולא תלויה ביום או שעה